09.01.2016 Lovosice I.fyzická příprava za námi

09.01.2016 Lovosice I.fyzická příprava za námi

Kruhový trénink pro všechny

V sobotu 9.1.2016 jsme zabrali a dali csi dotěla něco z přípravného období a fyzičky.Krom jiného jsme udělali celkem na

3240 kliků, 1630 leh sedů,1920 Oi cuki, 3200 sekund jsme skákali na švihadle a další super výkony.

Trenér chválil v přípravě zejména Petra Peterku, Ladíka Husáka, Soňu Hrochovou, Martina Pracnu,Rostislava Rosťu Tota, Pavla Šorala, Adélu Čepičkovou  a další.......

Jen tak  dá,l plňte si také víkendové limity, když si 5x za sobotu a 5x za neděli vzpomenete, že máte udělat po 10 klicích, máte víkendovou stovku za sebou ani to nebolelo! 

Soubory nebo odkazy

příprava příprava
rozjezd rozjezd
foto
kolena vysoko kolena vysoko
protahujeme protahujeme
foto
foto
pěkně do výšlapu pěkně do výšlapu
foto
foto
ano chápu,mám cvičit s radostí ano chápu,mám cvičit s radostí
mazáci mazáci
tricáky tricáky
tělo rovně, zaber tělo rovně, zaber
Šimondááááááá Šimondááááááá
foto
Yšááááá Yšááááá